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#懸垂#背中運動#ダイエット 【初心者向け】前腕筋トレのためにマナスグリップを使ってみました。

こんにちは。私は日本に住んでいます。
運動が好きで趣味で家でホームトレーニングをしながら生じた運動ノウハウとともに筋肉成長の変化過程を入れたくてなどプロジェクトなど運動ルーチン映像を製作するようになりました」
たくさん見ていただいて足りない部分は教えてくだされば”積極”参考します ありがとうございます🙇
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チャプター
00:00 ウォーミングアップ
00:20 準備運動及びストレッチング
01:23 懸垂1
01:45 懸垂2
02:07 懸垂3
02:18 等運動1
03:00 等運動2
03:32 等運動3
04:00 等運動4
04:40 等運動5
05:15 等運動6
05:50 等運動7
06:32 広背筋運動1
07:40 広背筋運動2
09:00 広背筋運動3
10:06 腹筋運動1
10:30 腹筋運動2
11:11 腹筋運動3

#ダイエット #筋肉 #体脂肪率 #運動
#懸垂#背中運動#ダイエット

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