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【ダイエット】食べて痩せたら変わった5つのこと。人生が変わるダイエットのコツ

食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

私は、年末年始で時間が取れたので
太っていたころを改めて振り返ってみると

「ここが変わって人生も変わった!」
ということが5つあることに気づきました。

ダイエットというと
体重や体脂肪の変化ばかり気になりますが、

そういった数値だけでなく
生活や心の面での変化が

痩せる環境や
前向きな気持ちを生み出して
ダイエットを続けやすくしてくていたのです。

ということで、
食べて痩せて人生が変わった
5つのことをお伝えします。

アラフォーからダイエットに挑戦する方の
モチベーションになったらいいなと思います。

もくじ
0:00 食べて痩せて変わったこと
1:23 ①足のサイズが小さくなった
2:34 ②笑顔が増えた
3:44 ③味覚が変わった
5:27 ④寝起きが良くなり、運動が楽しくなった
6:32 ⑤コツコツ続けられるようになった

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