運動する

★15分HIIT式ワークアウト★立って行う有酸素運動+筋トレ☆リズムに合わせて動けます☆

#GOTODIETandWORKOUT #ダイエット #有酸素運動 #筋トレ #ワークアウト #宅トレ #workout

ご覧いただきありがとうございます!

★リズムに合わせてできる、立ち運動のみの、有酸素運動と筋トレの組み合わせです。
《世紀末ver.青》の後半部分を作り直したものです。

★無理せずに怪我をしない範囲で、日々のダイエットにお役立てください。

☆☆☆運動強度のイメージレベル☆☆☆
【初心者向け】→腕を振ったウォーキング○【初級者向け】→スロージョギング
◎【中級者向け】→ジョギング
【上級者向け】→ランニング

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Thanks to Music
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Geometry / Geometry Dubstep Short demo free ver.
RELOAD / Free BGM ver.2
Assimilator / Free BGM ver.2.0
Cyber Dolls / Free BGM Ver.3
Isochronous / Free BGM Ver.1
Flash‐forward / Dubstep remix Demo Free BGM Ver.
WE ARE ONE / Free Ver.
The Sentinel Free BGM Ver.
Lunatic Fantasia – Free Ver.

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