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【ダイエット中避ける食品】スーパーで買わなくなった食品5選と代わりに食べるようになった食品 / ダイエットレシピ付き

※誤字の訂正
03:11 x塩度の高い→純度の高い

■動画の目次
00:00 今日の動画の紹介
01:12 自己紹介
01:44 買わなくなった食品1. サラダ油
02:58 買わなくなった食品2. マーガリンとバター
04:13 買わなくなった食品3. ドレッシング
05:41 買わなくなった食品4. ハム・ソーセージ・ベーコン
07:00 買わなくなった食品5. 白砂糖
08:05 今日の動画のまとめ

■今回の動画で紹介したもの
私が買ったものまとめ[ Rakuten room ]↓
https://room.rakuten.co.jp/room_c2ae4224a9/items

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▼[ 太ってた頃の私 ]ダイエットのモチベーションが上がります

▼私が2ヶ月で10kg痩せた方法[ おかず中心の食事に変えた理由と実践方法 ]

▼私の重度の便秘症を解消した腸活スープ

▼私が痩せるためにタンパク質を摂る理由

■動画の中で紹介したレシピ

○わさび醤油ドレッシング
1. オリーブオイル大さじ1に醤油大さじ1、わさびチューブ3cm程度を混ぜ合わせ、わさび醤油ドレッシングの完成

○イタリアンドレッシング
1. オリーブオイル大さじ1に、酢大さじ1/2、レモン汁小さじ1/2に、胡椒を少しかけて完成

○ごまドレッシング
1. すりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1を混ぜて完成

[ music ]
モダンクリーン -ロングVer-
MotionElements
https://www.motionelements.com/ja/stock-music-10561742-modern-clean-long-version

#ayahare #ダイエット #ダイエットレシピ

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