食べる

《ダイエット》「体脂肪の話」内臓脂肪を減らすための食べ方がある⁉︎食べ方一つで痩せ方が変わる‼︎

今回は「体脂肪の話」第三弾です!( ^ω^ )

眠れなくなるほど面白いシリーズ「体脂肪の話」医学博士 土田隆先生著

このシリーズは、本当に面白い!d(^_^o)

めちゃくちゃ勉強にもなります!

体脂肪の常識や、固定観念を覆してくれるそんな一冊です。

そして、ダイエットや美容、健康にとって、欠かせない「体脂肪」とのつながりをわかりやすい図解によって説明してくれています!
( ^ω^ )

今回、そんな中の一部分をダイエット目線でご紹介させていただきました!

体脂肪をただただ嫌うだけの考え方から、体脂肪を理解して受け流していく考え方に変わる手助けになれば嬉しいです!m(_ _)m

ダイエットは「予防医学」の一つ( ^ω^ )

健康と美容を真剣に考えるチャンスです!

「今日が一番若い日」

今日(今)から始められる事がきっとあると思います。( ^ω^ )

ダイエットを通して、健康的な体と素敵で美しい体を手に入れて下さい!m(_ _)m

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