運動する

【運動しないダイエット】メタボ脱出全記録 その5 毎日の食事編

今回は、おっさんのダイエット動画の第5弾。
最初に切ったダイエットのカードは糖質制限(動画 その2)。
二枚目に切ったカードは中鎖脂肪酸の摂取(動画 その3)。
三枚目に切ったカードは食物繊維(動画 その4)。
今回の動画は、ダイエット開始3ヶ月で目標体重まで落とすことに成功した、食事内容を公開!驚愕の食事量を明かします。

【今回の動画内で紹介した商品のリンク】
  オートミール https://amzn.to/3bR0zaG
  スーパー大麦 https://amzn.to/3DD4unV
  MCTオイル https://amzn.to/3DhtnFp

【メタボ脱出全記録 その1 導入編】のリンク
  https://youtu.be/ET1GzhGjDq4

【メタボ脱出全記録 その2 糖質制限編】のリンク
  https://youtu.be/eC6-8HCOhb4

【メタボ脱出全記録 その3 中鎖脂肪酸編】のリンク
  https://youtu.be/ZAHlJ8y2zzg

【メタボ脱出全記録 その4 食物繊維編】のリンク
  https://youtu.be/OI-xq1dPhJg

数年前に、運動と糖質カットのダイエットをして、思いっきりリバウンドした経験あり。
今回はその反省から、筋トレなし、有酸素運動なし、糖質は全てカットせずに、適量を摂取しての再挑戦。
本人も半信半疑で始めたが、なんと順調に減量が進行中。
運動しないダイエットは楽しい!

BGM:トーマス大森音楽工房
https://www.youtube.com/c/freemusicth…

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