運動する

体力強化!ダイエット!インターバルトレーニング(有酸素運動+筋力トレーニング) 16分  #心臓リハビリ #有酸素運動 #筋力トレーニング #ダイエット

社会医療法人 北海道循環器病院 心臓リハビリセンターの健康運動指導士です。
今回は有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたインターバルトレーニングの動画になります。8種目を2セット行います。体力強化やダイエットに最適です。運動強度が「きつい」と感じた場合は動画を一時停止し、休憩を挟んで行って下さい。

関連記事

  1. 【ダイエット】挫折して1年後の悲惨な事実
  2. 脂肪燃焼させるには有酸素運動と筋トレを組み合わせが最強!内臓脂肪…
  3. [要注意]ダイエット中も正しい運動を!こんな痛みは危険!
  4. #24 【食欲の秋】162cm女子の停滞期ダイエット記録。甘い物…
  5. ออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #ダイエット#…
  6. 【効率よくダイエット】消費カロリーの高い運動ランキングTOP5【…
  7. 【運動が苦手な人に朗報です!】朝食を食べるだけで筋肉が増えて痩せ…
  8. 【#75 自宅エクササイズ】たった5分!自宅でできる運動不足解消…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。