運動する

【ダイエット】運動苦手な152cm57kgぽっちゃり女が腹筋100回チャレンジしてみた結果。

こんなに腹筋することないので終わった後の息切れがやばかったです。
いきなり100回は難易度高かった…

次の日見事に筋肉痛でした😂😂😂
鍛えられた証拠ですね!!

この腹筋だと腰痛めにくいのでおすすめです。

▼直近の体重測定動画はこちら。

▼これまでの体重&体型動画リスト

▼日常Vlog動画リスト

✎︎_________________

まるやこです。
身長:152cm/アラサー

4/25ダイエット開始時:体重62.5kg。
11/10現在➡体重57.6kg/体脂肪率34.8%

月に2回、2週間経過ごとに体重測定と1ヶ月に1度体型チェックをしています。

元々の体重は50kgでした。
ずっとぽっちゃり人生でしたがさすがに太りすぎました……。

長期で少しずつ体重を落としつつ、筋肉をつけて健康体になるのが目標です💪( ᐛ 💪)

2022年5月31日までに体重50kgを一つの目標としてます!

チャンネル登録、グッドボタン、コメントとても嬉しいです٩( ᐖ )۶

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