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寝ながら全身の脂肪燃焼!痩せる10分間有酸素運動【ダイエット・運動初心者さん向け】

今回はあまり運動したことない方や初心者の方でも出来る10分間の脂肪燃焼エクササイズをやっていきましょう!
12種類のエクササイズを45秒間、間の休憩は10秒でやっていきますよ!
簡単なエクササイズですが、しっかり力を入れたいところを意識して行うと地味にキツくなると思います😄
ぜひ僕と一緒に挑戦してみて下さいね✨

【SNS】
インスタではお家でできる宅トレを載せてます!
Instagram:https://www.instagram.com/shota_bdre24/
ブログ:http://ogitore.blog.jp/

音楽提供
https://www.epidemicsound.com/

#脂肪燃焼 #痩せる #ダイエット

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