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【50代ダイエット】お米生活で普段食べている物

アラフィフが毎日食べている物の紹介動画です。
普段食べている物や外食での考え方、気楽に見て頂ければ嬉しいです。

ごはん食べても体重維持出来る事がわかり、みなさんにシェア出来たらと思います。

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