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痩せるダンス!有酸素運動で脂肪燃焼ダイエット! #shorts

BeTEAMのトレーニングビデオ「Beトレ」に出てくる動きを一部ご紹介!
『Step Knee Up』
Point👇
①お腹の力で肘と膝を寄せる
②背中は真っすぐキープ
③とにかく楽しく!大きくダイナミックに動く!!

毎日1分5セット!
やってみてね🥳

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