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【驚愕ダイエット】全く運動せずに半年でウエストが11センチ減った話

毎日の朝食をナッツ25g.にして週に1度 昼食もナッツの日を作る。そして毎食前に漢方を飲む。これだけで半年間でウエストが11センチ減りました。私は四肢麻痺の車椅子ユーザーなので運動は全くできません。「じゃあ、これから試してみようかな」と思った人に継続するためのアドバイス。

【目次】
00:00 挨拶&四肢麻痺と肥満
00:30 体重でなくウエストの理由
00:58 ウエストが減った意味
01:29 私の食事量
02:17 3つの情報
02:57 4つの変化
03:42 5つの工夫と注意点
06:46 努力なくして出た結果
07:03 漢方と私&今後と方針
07:42 真の運動量ゼロ&挨拶

【お願い】
このチャンネルは四肢麻痺ながらスマートな生き方をしている障害者のチャンネルです。コロナ禍の2020年夏から一人暮らしを始め、不自由な体でも今はなに不自由なく暮らしています。
何をどうすれば不自由なく暮らせるのか気になったらチャンネル登録よろしくお願いします!

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【関連動画】
【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine)

【空腹こそ最強のクスリ②】空腹時間が病気を遠ざける(Fasting Is the Best Medicine)

【調理不要】腸内環境よくする最強のおつまみ

【関連リンク】
【新大和漢方 種粋シリーズ】 防風通聖散 360錠
https://shinyamatokanpo.jp/item/houfuutuushousan/houfuutuushousan360.html
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挿入BGM:天真爛漫 by しんさんわーくす氏
https://www.google.co.jp/webhp?hl=ja&sa=X&ved=0ahUKEwi5-KS1l9fXAhUBTrwKHWN7BkMQPAgD
#車椅子の貴公子#ダイエット#漢方

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