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【ダイエット】ドカ食いした翌日の対処法5選!食べ過ぎた次の日はこれをすれば大丈夫です!

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【しんじーのプロフィール】

1989年10月29日生まれ
愛媛県出身

身長180cm

小さい頃から食べるのが大好きで社会人になって100kgにまで太ってしまいました。
数年前、極端な食事制限による無理なダイエットで78kgまで痩せたものの、その後110kgを超えるリバウンドをしてしまいました。

それから数年、痩せることを諦めた人生を送り続けました。

2020年、「リバウンドしない」を目標にダイエットを再開。

半年で37kg痩せることができました。(113kg→76kg)

今は腹筋を割ることを目標にダイエットを継続しています。

今現在、肥満で悩んでいる人や、理想の体型を目指して行動している人へ

「僕と一緒に、無理せず継続してきましょう」

#ダイエット #しんじー #しんじーダイエット

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