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わたしがお肉を食べない理由〔どうして?編〕/ お米ダイエット / 167cm49kg /ヴィーガン ベジタリアン 菜食

#お米ダイエット #食べ痩せ #一汁一菜 #お米食べるダイエット #自炊 #おうちごはん #楽して痩せる #食べて痩せる #食べるダイエット #体重記録 #食事記録 #ダイエットメニュー #食事改善 #dietvlog

2回に渡ってお届けいたしました🙋‍♀️
お米ダイエットやダイエットとは関係のない話で申し訳ないです😢

あとお肉を食べていないから痩せたわけではないので注意してくださいね。
ちなみにベジタリアンやヴィーガンを選択したとしても痩せないです💦
なぜなら小麦(パンやパスタ)をたくさん食べてしまったり、オイルを摂り過ぎてしまったり、ナッツばっかり食べてしまったり。
食べ過ぎたり、偏ってしまうとやっぱり太ってしまうんです😭

自分の身体や生活習慣、運動量に見合った食事内容と量が体調を整えてくれるとお米生活をしてわかりました!

地道な努力は自分を変えてくれます。
結果じゃなくて過程こそが大事です。

これからも一緒にそれぞれのお米生活を楽しんでいきましょう🌾🍚💗

チャンネル登録いただけますと嬉しいです☺️🧡
https://www.youtube.com/c/ゆうみダイエット

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▼【お米ダイエットの危機】ごめんなさい限界です

▼【痩せている人は知っている】痩せる炭水化物って?

▼【もう怖くない】毎日体重計に乗れる理由

▼【お米vsプロテイン】お米のタンパク質

▼【お米食べて5キロ痩せた】わたしのお米ダイエット初級編

■目次
00:00 OP
00:20 どうしてやめたのか?
01:19 めっちゃ悩んだ
02:00 最終決断
03:01 これからどうしていくのか?
04:00 人それぞれのお米生活
04:34 体重のグラフ~変化したね~
04:57 ED

🔴🇵‌🇱‌🇦‌🇾‌🇱‌🇮‌🇸‌🇹

▼今までの体重体型の記録

▼お米ダイエット1ヶ月目

▼お米ダイエット2ヶ月目

▼お米ダイエット3ヶ月目

▼お米ダイエット4ヶ月目

▼お米ダイエット5ヶ月目

🔴🇭‌🇮‌🇸‌🇹‌🇴‌🇷‌🇾
→人生MAX体重58kg
→糖質制限をする(46kg)
→食生活が乱れリバウンド
→2021年3月お米ダイエットスタート(54kg)
→記録のためにYouTubeスタート(5月)
→1ヶ月で無理なく-2kg減量
→そこから2ヶ月でさらに-2kg減
→現在体重49kg台🌟
→【目標】
体脂肪20%前半/ウエスト60cm

▼iHerbコード
DEK8788
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次回は日()07:00更新予定
お米ダイエット7ヶ月経過🍚
お米を食べて痩せて【痩せ体質】になろう!
糖質制限さようなら!
Ricediet / Washoku / Japanese traditional food

ローラさんや菜々緒さんのように
筋肉はしっかり、でもスラッとしている
胸も落とさず女性らしい
おしり、ヒップは丸く
脚も腕も引き締まった
そんな憧れボディになりたいです😂
普通体型から痩せ体型に!

本日もご視聴ありがとうございました!
最近チャンネル登録して下さる方がたくさん増え、
とっても嬉しく毎日励みになっております🥰
そしていつもコメントしてくださり、
本当にありがとうございます😭💗
お米生活を通して得られるものを
共有できたらなと思っております🙏🌟
ぜひ一緒にがんばっていきましょう🙋‍♀️💗

■Music
Marshmallow (Prod. by Lukrembo)
@Khaim

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