運動する

【ダイエット】ハードな運動は非効率!?痩せるために理解して欲しい「代謝」の話

年齢を重ねるにつれてダイエットの効果が出にくくなっている・・・
ということはありませんか?

運動しているのに痩せない、たくさん歩いてカロリー消費しているはずなのに、痩せない・・・
という話も、本当によく聞きます。

痩せるために理解しなければいけないのが、実は「代謝」なんです。

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【動画】ハードな運動は非効率!?効率的に痩せるには「代謝」を理解しよう!

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★W habitとは?

W habitについて

女性は結婚して出産を経て子育てをすると、どうしても社会と接続する機会が減ったり、
以前のようなキャリアに戻れなかったり、様々なことで制限されてしまう方が多いのではないでしょうか。

女性には女性の強さがあり、価値がある。
いつまでも女性にイキイキと自分の好きなことで楽しく人生を過ごしてほしい。
自分が人生の主役になる生き方をしてほしい。

自分の人生を生きていくためにはまずこのコミュニティ=W habitで選択肢があることを知り、
仲間と出会い、一緒に実現するための環境を得てやり方を学び、
一人一人が自分の人生を歩むことによって、女性が未来に希望を持てる
働き方の実現ができるロールモデルとなってほしいと願っています。

★W habitの活用方法について
https://whabit.jp/column-video/riecolumn001/

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