運動する

ダイエットは知識!痩せるメカニズムを知って効率良くベストボディに。食事制限・運動の前に大切なこと。

#ダイエット #食事制限 #運動
モデルやタレントにレクチャーを行うウォーキング講師しまだ ひとみ先生に
効率の良いダイエット方法を解説していただきます。🏃‍♀️🍙

🎓授業の「気になる!」
00:00 ダイジェスト
01:30 気になる①効率よくダイエットするには?  
04:21 気になる②太りやすい体と太りにくい体は何が違う?
07:06 この秋冬ベストボディをキープするために気をつけることって?
08:54 気になる③食事と運動どちらが大切?
11:25 気になる④正しい食事制限って?
14:49 次回予告

皆さんの気になるはありましたか?
コメントで教えてくださいね。

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