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【マイナス5キロ】食べて痩せる!簡単1週間の食事【ダイエットメニュー】

#ダイエットレシピ #1週間の食事 #whatieatinaweek

6週間で無理なくマイナス5キロできた私の
1週間の食事を公開します!

こちらの動画は食事の実践編で
基本的なやり方考え方についてはこちらの動画で説明してます^^

改めて見ると
私食べすぎで編集してて胃もたれしそうになった笑

おかげで、
バスト落ちてない!狙い通り!!

さらにここからボディラインを整えて行きます〜〜★

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【人生に光を灯す Life Lighter*Asa プロフィール】

1987年 北海道生まれ。
健康オタクなMamaトレーニー★149cm

2021年4月〜息子と沖縄移住

元公務員でしたが
現在は場所にとらわれず自由に働きながら
QOL向上と効率的なボディメイクを研究中!

スレンダーよりメリハリボディを目指してます ᕙ(●ᴖ⌄ᴖ●)ᕗ

グルメも大好きなのでグルメvlogや、

沖縄移住についてや、

栄養士の資格も持っているので
食事管理での減量についてもアップしていきます♪

『人生を楽しんでいる憧れの大人像』であり続ける!!
そしてそんな輝いてる大人達を増やしていくのが私のミッション。

◆Instagram
→ https://www.instagram.com/lifelighter_asa/

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