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−15kg減量中!70kgからのダイエット【18日目】40歳女性のための運動なしダイエット

3年間で15 kg激太りしてしまった私
これからガチダイエットの様子を、更新していきたいと思います。

一緒に頑張ってくれる方、見に来てくれると嬉しいです。

【18日目の食事】
朝 9:00 オートミール バナナ・ブルーベリー
昼 12:00 トマトチキン・コーンスープ
間食 マスカット ミニトマト
夜 パン2個(ハチミツかけた)オートミール生卵・生ハム・ルッコラ

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#18日目
#40歳女性
#運動なしダイエット

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