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寝ながらストレッチ① ~ゴキブリ運動~

皆さんこんにちは(*’▽’)
ダイエット研究所です(‘’ω’’)ノ

今回の動画は『寝ながらストレッチ実践編①』になります!

手足を動かすことで『ゴキブリ体操』と呼ばれています(*’ω’*)
寝ながらできる上にしっかりとした運動量があるのでお勧めです

よろしければ動画視聴後に高評価・チャンネル登録をお願いします

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