食べる

【後編】10日間冷やご飯ダイエット🍚腸内環境を整える食事記録|お米食べるダイエット・6:4・お米ダイエット・おうちごはん

私の食べ物Twitter👇️ YouTubeを更新しない日はTwitterにごはんをアップしています🍚

あっという間の10日間でした!
間食をしないと決めて始めたのでしなかったのですが、途中でケーキやアイスを食べたい欲に駆られました😂
禁止にするとそれに対する欲求が強くなるので、やっぱり禁止にするのはよくないですね。

–★–目次–★–
0:00  このチャンネルの趣旨
0:07  6日目
0:56  7日目
01:37 8日目
02:20 9日目
03:06 10日目
03:52 結果&まとめ
04:36 食べていた冷やご飯について
05:41 体重とお腹周りの変化
—-★—-★—-

最近たくさんの方にご視聴、チャンネル登録、コメントしていただいてとっても嬉しいです!
動画更新の励みになっています。ありがとうございます😌

ストレスなく体重減った&見た目が変わった🍚1か月のビフォーアフター【写真あり】👇️

毎日2合食べた結果🍚1週間のビフォーアフター【写真あり】👇️

毎日2合1日3食+アイスもケーキも食べた🍚2週間のビフォーアフター【写真あり】👇️

お米食べるダイエット1日目の動画👇️

このチャンネルではダイエットのやり方やアドバイスを提供しているわけではありません。
私が試しているダイエットについて近況報告などを配信しています。

関連記事

  1. ダイエットにも!「ナッツ」はまるで天然サプリ【食べ方・種類】
  2. ダイエット中は特に注意!空腹時に食べてはいけない食べ物TOP5
  3. 【ウエスト-○cm】好きなものを食べながらでも痩せれるダイエット…
  4. 実践!!満腹ダイエット 今日も満足、お腹を満たしてスリムな体に
  5. 【ダイエット】10km歩いてラーメン食べに行ったら体重はどう…
  6. 発酵あんこで発酵おはぎ作って食べるアラサー オートミール ダイエ…
  7. 米国で注目!【食べるマインドフルネス】実践法 ダイエットにも効果…
  8. 好物食べながら雑談【モッパン/ダイエット話】

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。