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【ダイエット】私がやっていた、初心者オススメ腹筋運動

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私がダイエット初心者のころから今も続けている、オススメの腹筋運動についてお話しします!

50歳を超えてから、1年で20キロのダイエットに成功しました。

#ダイエット#糖質制限 #痩せる

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