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お米ダイエットビフォーアフター/食べて痩せる/体型体重公開/モチベーション/8月【167cm52kg→48kg】 #Shorts

お米を食べて痩せるダイエットをしております!
現在は毎日1.8合のお米をもりもり食べています🍚

開始当初54kgだったのが、
今では48kgの-6kg減に🔥

これからは筋肉をつけて
健康的な50kgになりたいです!

お米が大好きな方にぴったりのダイエットなので、
ぜひ一緒にお米ダイエット始めませんか?

チャンネル登録いただけますと嬉しいです☺️🧡
https://www.youtube.com/c/ゆうみダイエット

動画に関する質問やリクエストぜひコメントでお寄せください
DMは【Twitter】へ↓

▼【お米ダイエットの危機】ごめんなさい限界です

▼【痩せている人は知っている】痩せる炭水化物って?

▼【もう怖くない】毎日体重計に乗れる理由

▼【痩せ体質になれる】たった1つの簡単習慣

▼【お米食べて5キロ痩せた】わたしのお米ダイエット初級編

本日もご視聴ありがとうございました!
最近チャンネル登録して下さる方がたくさん増え、
とっても嬉しく毎日励みになっております🥰
そしていつもコメントしてくださり、
本当にありがとうございます😭💗
お米生活を通して得られるものを
共有できたらなと思っております🙏🌟
ぜひ一緒にがんばっていきましょう🙋‍♀️💗

🔴🇵‌🇱‌🇦‌🇾‌🇱‌🇮‌🇸‌🇹

▼今までの体重体型の記録

▼お米生活1ヶ月目

▼お米生活2ヶ月目

▼お米生活3ヶ月目

▼お米生活4ヶ月目

▼お米生活5ヶ月目

🔴🇭‌🇮‌🇸‌🇹‌🇴‌🇷‌🇾
→人生MAX体重58kg
→糖質制限をする(46kg)
→食生活が乱れリバウンド
→2021年3月お米ダイエットスタート(54kg)
→記録のためにYouTubeスタート(5月)
→1ヶ月で無理なく-2kg減量
→そこから2ヶ月でさらに-2kg減
→現在体重49kg台🌟
→【目標】
体脂肪20%前半/ウエスト60cm

ローラさんや菜々緒さんのように
筋肉はしっかり、でもスラッとしている
胸も落とさず女性らしい
おしり、ヒップは丸く
脚も腕も引き締まった
そんな憧れボディになりたいです😂
普通体型から痩せ体型に!

I’m on a diet.I want to be healthy!
Transform with Japanese food!
I also exercise at home.
I want to be the best myself in my life by the time I turn 30!
Let’s go on a diet together!
Let’s be healthy with a rice diet!

■Music
Song: Jaks Wilson & ALESH – Vision (feat. notfromvenus)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/XRNHJpzyH74

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おへその形が変わったよ

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