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【質問】
運動が嫌いで今までカロリー制限のみでダイエットをしていましたが、流石に運動をしなくてはと思い可変式ダンベルを購入しました。ですが、思考が0から100人間でやらなかった週があるとやる気が失われて堂々3週間空いてしまいます。習慣になるまで頑張りたいと思いなかなか定着させられません。なんとか自分を奮い立たせる方法はありますか? 

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