運動する

【有酸素運動】1万歩歩くより効果絶大!たった7分でみるみる痩せる!!【ダイエット】

トレーニング開始【 0:52​ ~ 】

みっこさんのチャンネル↓

https://youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

miey

新刊書籍発売しました!
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁  A5判/112ページ/オールカラー/動画つき
◇価格  1,400円(税込)
◇発行  宝島社

↓Amazon購入先

初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる!-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁/A5判/P96/オールカラー/動画つき
◇定価1200円+税
◇発行 学研プラス

楽天↓

https://books.rakuten.co.jp/rb/16583702/

Amazon↓

全国の書店にて販売しています!

【ファッションセンターしまむらでトレーニングウェアをプロデュースしています↓】
https://www.shop-shimamura.com/disp/i…​

【自己紹介】

骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

Instagram @miey_bodymake

#​ダイエット
#​有酸素運動
#ブス美

関連記事

  1. 【産後ダイエット必要なし!】産後2ヶ月【体型チェック】運動なし食…
  2. 【ダイエット】有酸素運動なしで体脂肪削ぎ落とす方法
  3. 【運動不足】カロリーを減らせた分だけご褒美にしたら超本気出した。…
  4. 辛いのを耐えるのが運動、ダイエットという洗脳。高額、短期減量、脂…
  5. −15kg減量中!70kgからのダイエット【25日目】40歳女性…
  6. 運動しなくて脂肪を燃やすNEATダイエット
  7. ダイエット&引き締めに最高!全身有酸素運動
  8. ツラい運動、空腹なしで痩せるために 一か月目にすべきこと【脳を騙…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。