運動する

猫と一緒にする朝の8分ストレッチ!ダイエットに必要な運動習慣を身に付けるための【朝トレ動画】

こちらの動画は健康お兄さんじゅんなま公式LINE@登録者専用動画です🎥

皆様が健康体を作るにあたり必要な運動習慣を身につけていくために
ライブ配信をしたり録画配信をしております

【ストレッチ動画】
【筋トレ動画】
【ダイエット動画】

などプレイリストに名前をつけてご自身でその日の気分に合わせて
動画を選んでいただければ良いなと思っています!

自由に組み合わせて、難易度を下げたり上げたりしながら
運動習慣をつけるステップを一緒に楽しんでいきましょう🎶

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🎾純生(sumiki)プロフィール🧅【
食事カウンセリングによるクライアントさんの結果】
4ヶ月で体脂肪-12%、筋肉量+8kg
1ヶ月で体脂肪-4%、体重-4kg(筋肉量は変わらず)
10日間で体脂肪-3%、体重-3.5kg
7日間で体脂肪-3%、体重-3kg
….etc

19歳からテニスコーチを始め、4歳から80歳まで幅広くレッスンを担当しながら選手育成、海外遠征にも携わる。

違う観点からテニスの動作を分析できるようになりたいという考えからダンスレッスンを受けるようになり、その1年後にはご縁によりバックダンサーやダンスレッスンの仕事をいただいた経験有り。

ダンスを通してより細かく体幹を使うことを学びそれをテニスレッスンに反映させていくものの、変化が起こるレッスン生と起こらないレッスン生の違いに疑問を持ち続ける。

30歳を目前にした時に自身が突発性ストレス生頻脈によって倒れ、集中治療室で緊急治療を受ける出来事があり、自身の健康を見直すためにスーパーフードアドバイザーの資格を取得。

現在はテニスコーチとスーパーフードアドバイザーの両輪を回しながらお客様の身体の内側から健康を作る活動を日々行っている。
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感銘を受けて自分の理念としている言葉
「周りの多くの人たちの目標を達成する手助けをすれば、自らの目標も自ずと達成される」

【祝100人チャンネル登録!改めて自己紹介します】

#テニス #スーパーフードアドバイザー #健康

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