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【50代ひとり暮らしvlog】ダイエット中に食べると良い物、食べ過ぎない方が良い物/アラフィフ

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今日はダイエット中の食事についてとなります。
へバーデン結節になり、食べ物については勉強をしてきましたが
ダイエットとなると、また少し観点が変わり、新たな知識が増えて
楽しいです。
体型を戻す事と筋力をつけるトレーニングを習慣化させたくて
1ヶ月間のチャレンジです。

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よろしくお願いいたします😀

#50代vlog#ひとり暮らし#ダイエット#アラフィフ#ダイエット食

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