運動する

【3分半の有酸素運動】楽しく踊って身体全部を動かそう!ストレス発散!今回はパンチ祭りだよ!#ダイエット #エクササイズ #二の腕 #宅トレ #有酸素運動 #筋トレ #ストレッチ

身体を動かすのはめんどくさい・・・
そんな方へおすすめのゆっくりエクササイズです。
筋力をアップ、代謝アップさせるために考えた
健康習慣に適したダンスです。
顔を洗うように体を動かす!運動を毎日の習慣に!
をコンセプトに動画を作っています。
1秒でも動いたらOK!動けた自分をいっぱい褒めて明日のモチベーションにつなげましょう!

HAPYCISEハピサイズはハッピーエクササイズを略した
名前。みんなが120歳までハッピーな毎日を送ってもらいたい!そんな願いがこもってます。

筋トレスペシャリスト資格取得!
また更年期を経験し体を動かす大切さを知った桜子ならではのエクササイズです。
みんなの笑顔を思い浮かべて踊ってます!
楽しんでストレッチダンス・筋トレダンスやってみてね。

Song: MIDNIGHT CVLT & Le Duke – Time Travel [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/TimeTravel
Watch: http://youtu.be/LVEisbXFBaA

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