食べる

〔早く知りたかった〕バストが落ちないダイエット / お米食べるダイエット / 胸痩せしない / 167cm49kg

次回は9月1日(水)07:00更新予定

【予告】初心者(!?)

チャンネル登録お願いします☺️🧡

本日もご視聴ありがとうございました!
最近チャンネル登録して下さる方がたくさん増え、
とっても嬉しく毎日励みになっております🥰

そしていつもコメントしてくださり、
本当にありがとうございます😭💗

お米生活を通して得られるものを
共有できたらなと思っております🙏🌟

ぜひ一緒にがんばっていきましょう🙋‍♀️💗

【目次】−−−−−−−−−−−

00:00 OP
00:21 胸痩せしないダイエット①
01:41 胸痩せしたダイエット
02:40 あなたはどちらを選びますか?
03:50 バストを維持する食べ物②
04:46 一緒に後悔しないダイエットやりませんか?
05:43 体重グラフ
06:02 ED

−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ダイエットしてるのに
胸が小さくならないなんて!!!

お米生活されているみなさまは
バストの変化ありましたか?

ぜひコメント欄でおしえてください!
(言える範囲で大丈夫です。)

胸トレはやったことがなく、
Day108で腕立て伏せに初挑戦💪💦

今までやってきた運動の中で1番しんどかった…。

筋肉でバストアップさせるのもありだし、
お米を食べて水分量増やして
柔らかいバストを作るのもありだなぁと。

両立すればバストアップ???

たまーーーーーーーーーーーに
腕立て伏せやろうかなぁと思ったりしました。

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🔴🇵‌🇱‌🇦‌🇾‌🇱‌🇮‌🇸‌🇹

▽毎月の体重体型の記録

▽お米生活 1ヶ月目

▽お米生活 2ヶ月目

▽お米生活 3ヶ月目

▽お米生活 4ヶ月目

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🔴🇭‌🇮‌🇸‌🇹‌🇴‌🇷‌🇾

→人生MAX体重(58kg)

→糖質制限をする(46kg)

→食生活が乱れリバウンド

→2021年3月お米ダイエットスタート(54kg)

→記録のためにYouTubeスタート(5月)

→1ヶ月で無理なく-2kg減量

→現在体重(49kg台🌟)

→【目標】
体脂肪20%前半/ウエスト60cm

ローラさんや菜々緒さんのように
筋肉はしっかり、でもスラッとしている美脚、
胸、バストは落とさず女性らしく、
おしり、ヒップは丸く
引き締まったお腹、そして腹筋

そんな憧れボディになりたいです😂

お米生活で
普通体型から痩せ体型に!

————————————————

(素のつぶやき)

Twitter🕊https://twitter.com/yuumi_dietvlog

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◎Music

Branch (Prod. by Lukrembo)

Marshmallow (Prod. by Lukrembo)

Travel (Prod. by Lukrembo)

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