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【ダイエット】152cm58kgアラサー、食べ過ぎた翌日の過ごし方。カロリー抑えた食事と筋トレ記録【アラサーぽっちゃり】

お盆期間中にお菓子を結構食べてしまいました。
完全なる気の緩み…。

反省の一日。
ダイエット生活の気を引き締めます( ‘ω’ )و

▼これまでの体重&体型経過

▼ダイエット日常動画

✎︎_________________

まるやこです。
身長:152cm/アラサー

4/25ダイエット開始時:体重62.5kg
8/10現在:体重58.5kg/体脂肪率34.4%

月に2回、2週間経過ごとに体重測定しています。

元々の体重は50kgでした。
ずっとぽっちゃり人生でしたがさすがに太りすぎました……。

長期で少しずつ体重を落としつつ、筋肉をつけて健康体になるのが目標です💪( ᐛ 💪)

2022年5月31日までに体重50kgを一つの目標としてます!

チャンネル登録、グッドボタン、コメントとても嬉しいです٩( ᐖ )۶

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