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【diet food vlog】2日分のダイエットレシピ🍗🧀 美味しいものを食べながら痩せたい私の、ゆるダイエットブイログ🍳【60→46kg】|オープン桃サンド🥪🍑|チーズin はんぺんつくね🍗|

みなさんこんばんは🌛✨
かなやんです🌼

今回は2日間のダイエットブイログになります☺️

🧸CHAPTER
00:00 day1 breakfast🌞 桃のオープンサンド🍑🥪
          (甘さ控えめなので蜂蜜をかけて食べるのがオススメです🍯✨)
01:46 人参のハニーマスタードマリネ🥕🍯
(人参があまり好きではない私ですが、ドレッシングが美味しいので
    パクパク食べれます🥕このドレッシングオススメです🧡)
03:18 day1 afternoon tea☕️🍨 カフェラテとクッキーアイスクリーム
   (朝ごはんを食べ終わったのが11時近くになってしまいお腹が
                空かなかったのでお昼ご飯なしで、軽食を取りました!!)
03:48 day1dinner🌝 チーズインはんぺんつくね🧀🍗
          (はんぺんを入れて作ったのでフワフワに仕上がりました☁️)
05:47 day2 breakfast☀️ 野菜たっぷりコンポタージュ🌽
06:51 つくねサンドイッチ🥪
   (前日の夜に作っておいたつくねを使いました♪)
07:58 day2 lunch🍱 お蕎麦
08:34 day2 dinner 豆腐サラダ🥗
09:30 紅生姜となめ茸の玉子焼き🍳
10:00 チキンステーキ(キノコチーズソースがけ🍄)

レシピは動画内に乗ってます📝
カロリー計算はまだしていないので質問があったものだけお答えします✨

私のダイエットブイログは
食べたいものを出来るだけヘルシーにして作るダイエット料理ブイログです🍳
無理な食事制限はしてません🧸
食べることが大好きな私にとって、過度な食事制限はできません!!😖
ストレスが敵なので、食べて健康的に痩せれる食事を心がけています☺️
あと1番はダイエットしながらでも食事を楽しんでいます💛

自分なりのダイエット飯を紹介しているので
良かったら作ってみて下さい❤︎

質問などありましたらお気軽にどうぞ✨

インスタ・TikTokも更新してるので
ぜひみに来てください☺️

🧸TikTok: https://vt.tiktok.com/UPpjwu/

🐰instagram: https://instagram.com/kana.0716t?igshid=whf1wnworl53

チャンネル登録して頂けると嬉しいです☺️
https://www.youtube.com/channel/UCEWMAZrX2B9EEb_8bD6Jk2A

#料理vlog
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#ダイエットレシピ

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