運動する

【15分間エクササイズ】ストレッチ・全身運動・二の腕・お尻・お腹をバランスよく鍛えていくよ💪#エクササイズ#ダイエット#筋トレ#ゆっくり運動#二の腕#腹筋#美尻#有酸素運動#楽しく踊る

身体を動かすのはめんどくさい・・・
そんな方へおすすめのゆっくりエクササイズです。
筋力をアップ、代謝アップさせるために考えた
健康習慣に適したダンスです。
顔を洗うように体を動かす!運動を毎日の習慣に!
をコンセプトに動画を作っています。
1秒でも動いたらOK!動けた自分をいっぱい褒めて明日のモチベーションにつなげましょう!

HAPYCISEハピサイズはハッピーエクササイズを略した
名前。みんなが120歳までハッピーな毎日を送ってもらいたい!そんな願いがこもってます。

筋トレスペシャリスト資格取得!
また更年期を経験し体を動かす大切さを知った桜子ならではのエクササイズです。
みんなの笑顔を思い浮かべて踊ってます!
楽しんでストレッチダンス・筋トレダンスやってみてね。

一曲目
Song: DEAF KEV – Safe & Sound with Sendi Hoxha [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DKSafeAndSound
Watch: http://youtu.be/
二曲目
Song: MAGNUS – Like This [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream:
Watch: http://youtu.be/1A9LMzs4-Y4
三曲目
Song: Hush – Freaky [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/freaky
Watch: http://youtu.be/WyLlDkwDqYw
四曲目
Song: Egzod, EMM – Game Over [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/GameOver
Watch: http://youtu.be/shw7xIzGX5o
五曲目
Song: Time To Talk Ft. Dave Marriner – Say The Words [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/SayTheWords
Watch: http://youtu.be/QlocqB3dgp0

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