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【ダイエット】外食で食べ過ぎた翌日のリセットルーティン【ジムの日】What I Eat In A Day

#ダイエット #リセット #調整方法

この動画では、外食をした翌日にリセットするために何をしているかをvlog形式でお伝えしています!

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▼9月下旬発売予定!
自分軸ダイエットが本になります♡
8月25日(水)Amazon予約開始!

一般社団ハッピースリムアップ協会代表
自分軸ダイエットカウンセラーの白井ゆりかです!

ダイエットに悩む女性を対象に

「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」

をコンセプトとして

「自分軸ダイエット®️」という
ダイエット継続サポートを行っています。

・2ヶ月で−10kg!
・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛、肌荒れ、アトピーなどの不調が改善
・食べることが楽しめるようになった
・我慢や制限せずに痩せた
・ストレス食いがなくなった
・イライラしにくくなった
・リバウンドと無縁になった
・自分を大切にできるようになった

という生徒さんからのご感想を続々といただいています✨

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★自分軸ダイエット®️の生徒さんのご感想
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🌸プロフィール🌸

高校生の頃からずっと万年ダイエッター。
ダイエットを克服していつか仕事にしたいと
理学療法士になり、運動学や栄養学を学ぶものの
我慢のダイエットが続かない状況を繰り返していた。

社会人になってから
ブラックな職場での強いストレスによって
ドカ食いを繰り返し70kgまで太る。

自分のことを責めて、
自己嫌悪が止まらなかった。

「どうして自分のダイエットはうまくいかないんだろう」

と振り返ったとき、
“心”が大事だと気づき
心理学や脳科学を勉強する。

その結果、

自分を認める
自分を大切にする
心と体を健康にするダイエット

にたどり着き、

4ヶ月で7kg痩せて
リバウンドと無縁に!

食べることを楽しみながら
我慢せずに痩せる方法を伝えるため

ダイエットカウンセラーとして活動中。

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【関連動画】

食べすぎた次の日の調整方法とは?体型を維持するリカバリー方法

モデルのとある二日間の食事【食べ過ぎた次の日はこうして調整!】What I Eat In A Day #5

【初公開】23歳ダイエッターのリアルな1日の食事ルーティーン | DAILY ROUTINE 🇯🇵 – WHAT I EAT IN A DAY

食べ過ぎた翌日これを意識すべき!【7つのポイント】
https://www.youtube.com/watch?v=SqpcCcwens0

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