食べる

【お米生活】 お菓子とか、アイスとか、好きなもの食べて1日5分でくびれたい。

今回のサムネを作りながらとんでもないことに気がつきました。
直近2つの動画のサムネのお米生活○日目を間違えていることに・・・。今度しれっと直しておきます。やってもた〜。

みなさんお盆はどのように過ごされましたか。私は職場に無理を言って三連休をもらったのにも関わらず、結局帰省は叶わずただの三連休となってしまいました。でもかなりグウタラ過ごせたので良かったです。職場からの連絡は毎日届きましたが😤

だんだんとお米ばかり食べなくても体重が維持されてきているのではないかと思い始め、今週から割と、というかかなり自由に食べ始めています。この勢いでいまだにひよってる脂質に対してもゴン攻めしてどんどん食べていけたらいいですね。

くびれトレーニングはもう少し続けることにします。

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基本的に、炭水化物はお米を中心にして、お味噌汁とおかずを食べています。おやつやパンも食べたい時は食べる、食事制限なし、ストレスフリーな食生活です。🙂

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▼動画内のご飯たちの詳細はこちらから!
8/9(月)
朝 https://www.instagram.com/p/CSVF5p-BgtS/?utm_medium=copy_link
昼 https://www.instagram.com/p/CSVqPyChczK/?utm_medium=copy_link
夜 https://www.instagram.com/p/CSWiU9FhnkE/?utm_medium=copy_link

8/10(火)
朝 https://www.instagram.com/p/CSXozQRh0FR/?utm_medium=copy_link
昼 https://www.instagram.com/p/CSYRMGBhyA6/?utm_medium=copy_link
夜 https://www.instagram.com/p/CSZFVOGBhIR/?utm_medium=copy_link

8/11(水)
朝 https://www.instagram.com/p/CSaXmHvh7_c/?utm_medium=copy_link
昼 https://www.instagram.com/p/CSa2l5xhH0P/?utm_medium=copy_link
夜 https://www.instagram.com/p/CSbmbs6BQ-x/?utm_medium=copy_link

8/12(木)
朝 https://www.instagram.com/p/CSc388UhgyM/?utm_medium=copy_link
昼 https://www.instagram.com/p/CSdcLLwhODZ/?utm_medium=copy_link
夜 https://www.instagram.com/p/CSeMOMah9Pb/?utm_medium=copy_link

8/13(金)
朝 https://www.instagram.com/p/CSfkvvlBXME/?utm_medium=copy_link
昼 https://www.instagram.com/p/CSgAxTwB1DM/?utm_medium=copy_link
夜 投稿していません。

8/14(土)
朝昼 投稿していません
夜 https://www.instagram.com/p/CSjep7dha9a/?utm_medium=copy_link

8/15(日)
朝 https://www.instagram.com/p/CSkqqsBBKoS/?utm_medium=copy_link
昼 https://www.instagram.com/p/CSl5-2lBlTO/?utm_medium=copy_link
夜 https://www.instagram.com/p/CSl6o8nh7j7/?utm_medium=copy_link

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Artist : 오늘의 일기
Title : 귀엽고 따뜻한 감성의 브이로그 브금 모음
Link : https://youtu.be/1j_SHZAZSco

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