食べる

【うつ・ダイエット・妊婦の方々のお供に、食べる日光、しいたけで免疫力アップ】今日からしいたけを食卓に

本日のピックアップ食材は「しいたけ」

 うつ病で免疫力が低下した体に、ぜひビタミンDの補給にもピッタリ、気軽に安価で食べれるしいたけを食べていきましょう

 ビタミンD以外にも、食物繊維も豊富に含まれており、腸活、ダイエットの味方に
 
 葉酸もしっかりで、妊婦の方にも強い味方です

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#うつ病 #ダイエット #妊婦 #ビタミンD #葉酸 #腸活  #しいたけ #筋トレ #うつ

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