運動する

つかさ健康&運動Ch 「楽しく運動する。」#糖尿病 #メタボ #ロコモ #ダイエット

血糖を下げたい。メタボを改善したいを目的に運動を始めると楽しくないです。楽しくないことは継続できません。また、血糖値が下がる、体重が減ると運動をやめ、リバウンドします。いかに楽しく運動を続けるかは個々で違います。そのヒントを考えて行きましょう。

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