食べる

【食べて痩せる】ダイエット冷やし中華|夜に食べても太らない簡単しらたきレシピ

食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

✅【先行予約販売開始】
オンラインダイエットプログラム
「40代からの無理しないダイエット食べて痩せて―10歳」
https://www.cloverpub.jp/tabeyase-online/

今日は、食べて痩せて健康になる
冷やし中華を作っていきますよ!

カロリー大幅ダウンだから
夜に食べても大丈夫!

もちろん、私たちアラフォーに大切な
タンパク質と野菜もばっちり摂れちゃいます!

それでは、いってみよう。

=材料=
・しらたき 80g
・きゅうり  半分
・トマト   少々
・卵     1個
・かにかま  少々
・ブロッコリースプラウト お好みで

<タレ>
砂糖  大さじ1
水  大さじ2
しょうゆ 大さじ1.5
酢  大さじ2
ゴマ油 小さじ1

具のレンチンサラダチキン
・鳥胸肉 1枚
・塩   小さじ1
・砂糖  小さじ1

作り方

1,鳥の胸肉を3つに分けて、フォークで刺し
調味料をまぶしたら、お皿に入れラップをしてレンチンする。

2,表3分、裏3分をラップをして3分の2
あけてチンする

3,こんにゃくを茹でて、冷水で締める

4,卵をフライパンで焼き、錦糸卵にする

5,きゅうりをほそぎりにし、とまとを切る

6,たれを混ぜて、盛り付けたら完成

もくじ
0:00 あいさつ
0:39 食べ痩せ冷やし中華の作り方
4:25 レンチン簡単!サラダチキンの作り方
9:05 完成!いただきまーす!

✅関連動画
【無限に食べれるサラダチキンレシピ】コンビニのサラダチキンはもう食べられない! しっとりジューシー。お家でかんたん。ダイエットレシピ 糖質制限・脂質制限にも

✅私のお尻が本の表紙になったよ!(ストレッチモデルです)
https://amzn.to/3cz1qOg

✅気軽に「食べ痩せ」ダイエット相談、はじめました!
【オンラインで直接相談しませんか?】
https://sites.google.com/view/tabeyase/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0?ldtag_cl=cwZy8N7XR1WyIQZuDbU8OAAA_oa

🔽LINE@では実践的なダイエットのコツやイベントの情報を最速でお知らせしています♡
イベント遊びに来てね!
https://lin.ee/hoSbj9

チャンネル登録はこちら😌
https://www.youtube.com/channel/UCWXGJa4u7SipjGHBNKRlU6w?sub_confirmation=1

———————————————————————–
SNS
———————————————————————–

【Instagram】作ったらタグしてくれたら、見に行きます♡泣いて喜びます!
https://www.instagram.com/yoshika.takyo/

【Facebook】
申請時にメッセージを一言いただけると助かります
https://www.facebook.com/yoshika.takyo

【Twitter】

【自己紹介】

メンバー

#食べ痩せ #ダイエット #レシピ #ダイエットごはん

———————————————————————–
食べて痩せるオンラインダイエット
———————————————————————–

■お客様のBEFORE&AFTER

お客様の声・事例

■ 提供中のオンラインダイエットプログラム
https://tabeyase-diet.com/lp/

☆30日 体質改善コース 
→肩こり、片頭痛、慢性的なだるさを解消

☆90日 食べ痩せダイエットフルサポートコース
→本気で痩せて、引き締まったボディーラインに。
 痩せるだけでなく、生活習慣病も改善

食べ痩せダイエット&食べ痩せランチ会に関する情報や
最新食べ痩せレシピはLINE@で配信中
https://lin.ee/hoSbj9

★★★音源提供★★★
Walk by ikson: http://www.soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/szEfp07r5Cg

Happy and Joyful Children by Free Music https://youtu.be/lv1YPeP1O8k Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/zXnuDrEN9Xo

関連記事

  1. 【お米生活】お米を食べ始めて100日経ちました
  2. 【ダイエット】-14kg痩せた食べて痩せるdietblog(食事…
  3. 【大阪府池田市 ダイエット】ながら食べは●倍太る /食べながら痩…
  4. ダイエット中に甘い物がどうしても食べたい時の救世主ἶ…
  5. 【ダイエット分解】ストレスで食べ過ぎてしまう場合は?
  6. 【糖質オフ】簡単すぎる!食べたら病みつき絶品スイートポテト&#x…
  7. 【ダイエット】魚を食べると痩せるって実際のところどうなの?
  8. 40代から、これ食べると痩せます!痩せる食べ物 トップ5

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。