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【−10kg】外食しても痩せる食べ方【ダイエット】

#ダイエット #外食 

この動画では、ダイエット中に外食に行っても太らない食べ方についてお伝えしています!

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一般社団ハッピースリムアップ協会代表
自分軸ダイエットカウンセラーの白井ゆりかです!

ダイエットに悩む女性を対象に

「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」

をコンセプトとして

「自分軸ダイエット®️」という
ダイエット継続サポートを行っています。

・2ヶ月で−10kg!
・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛、肌荒れ、アトピーなどの不調が改善
・食べることが楽しめるようになった
・我慢や制限せずに痩せた
・ストレス食いがなくなった
・イライラしにくくなった
・リバウンドと無縁になった
・自分を大切にできるようになった

という生徒さんからのご感想を続々といただいています✨

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🌸プロフィール🌸

高校生の頃からずっと万年ダイエッター。
ダイエットを克服していつか仕事にしたいと
理学療法士になり
運動学や栄養学を学ぶが
我慢のダイエットが続かない状況を繰り返していた。

社会人になってから
ブラックな職場での強いストレスによって
ドカ食いを繰り返し70kgまで太る。

自分のことを責めて、
自己嫌悪が止まらなかった。

「どうして自分のダイエットはうまくいかないんだろう」

と振り返ったとき、
“心”が大事だと気づき
心理学や脳科学を勉強する。

その結果、

自分を認める
自分を大切にする
心と体を健康にするダイエット

にたどり着き、

4ヶ月で7kg痩せて
リバウンドと無縁に!

食べることを楽しみながら
我慢せずに痩せる方法を伝えるため

ダイエットカウンセラーとして活動中。

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【関連動画】

外食を毎日しても太らない方法【ダイエット】

脂肪をつけない外食時のダイエットルーティン

ダイエットレシピあり!友達と外食予定がある日の1日の食事|とある日の食事

【食事】ダイエット中でも食べられるファーストフードは⁉︎【外食】

【驚愕】外食しても、スイーツ食べてもしっかり減量出来る方法をご紹介。そして、とんでもないゲスト?の乱入でとんでもないメッセージが、、、絶対にやる気になる衝撃のラストです。
https://www.youtube.com/watch?v=fyZETx-5c2o

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