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つかさ健康&運動Ch 下半身のストレッチ #糖尿病 #高血圧 #ダイエット

今回は、奥入瀬渓流の銚子大滝で涼んでもらい、下半身のストレッチを行います。筋肉を伸ばすは血管を伸ばす。下半身には大きな筋肉が多いので効果抜群です。

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