食べる

【ダイエット】食事記録/1400kcal/お菓子たくさん食べちゃったー

160cm54kg28%の万年小太りアラフォーがまぁまぁ真面目にダイエットに取り組む記録。

朝 
パプリカトマトきゅうり40
桃40
豆乳100
計180

昼 
ピーマンパプリカズッキーニ30
トマトズッキーニ小松菜30
納豆100

タレ20
計200


バニラアイス150
いも焼酎20
煎餅60
チョコチップクッキー90
ゼリー75
チョコ80
チョコブラウニー217
計700


高野豆腐100
豆乳100
小松菜もやし20
昆布椎茸
中華だし
きゅうりトマト30
金山寺味噌30
計300

総1400

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