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54歳が本気で挑むケトルベルダイエット。インターバルトレーニングで有酸素運動なしでの減量に挑みます。

50代で激太りしてしまったので、ケトルベルインターバルトレーニングでのダイエットに挑戦。3種類のケトルベルを使って、スイング、スラスト、ワンハンドジャーク、など20秒+10秒の田畑式のインターバルタイムで行う。

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