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【医者がすすめるアイドルのダイエット法】ラーメン食べて太らない魔法の粉|満腹感をコントロール|痩せるサプリメント|食べても体重増えない|ドラッグストアのおからパウダー|医師馬渕知子

内科・皮膚科医 馬渕知子のYOUTUBEチャンネルです

◆普段アイドルのチームドクターとして、メンバーの娘の
 健康や体調の管理やアドバイスを行ってるほか、
 メンバーのアイドルとして痩せたい、太りたくない、美しくいたい
 という悩みや願望を医者として、日頃からアドバイスをしてます。

◆今回はその中でも、太りたくない、正しく手軽なダイエット方法の中で
 最も手軽な方法を解説します。

◆まずは満腹感をコントロールして、食べる量をコントロールする方法と、
 ケーキなども食べても太りにくくする、食べる順番方法を解説

◆次に、これはラーメンとか麺類が特に好きな方にはおすすめなのが、
 ラーメンなど麺類に振りかけると、太らなくなるドラッグストアで
 安価に売ってる魔法の粉「おからパウダー」です。

◆あとは、痩せる体(体質)を作るサプリメントのビタミンB群についてを
 解説してます。

※前編はこちら
 痩せるトッピングの選び方と免疫を高める選び方について詳しく解説をしました。
 https://youtu.be/8pbNVG065WI

◆知識を得れば、我慢も最小限に好きなものを食べられますよ!

◆過去の関連動画
<太らない食事法>

<我慢しないダイエット>

<ファスティングダイエット入門>

<オートファジーダイエット>

<腸活入門編>

<腸活実践編>

<<<今回の内容>>>
◆目次
0:00​ オープニング
0:25​ アイドルは美しく、太りたくないアドバイス
0:52​ 満腹感をコントロールする方法
1:30​ 食べる順番を考えると太らない
2:06​ ラーメン食べても太らないパウダーとは!
4:30​ 痩せる体質を作るサプリメント
4:58​ エンディング

◆このチャンネルは内科・皮膚科医の馬渕先生に、不老長寿をテーマに医療、医学・予防医学
 から健康と、美容情報美容と健康、不老長寿の秘訣を医師の視点から解説するチャンネル
 です。

◆健康やアンチエイジングの解説では、若い方からご高齢の方など一人でも多く方が、
 体と心が健康な人が増えることで、医療現場の負担を減らせれることを願っています。

◆アンチエイジング、美容・美肌、ダイエット、健康、サプリメントなどご質問あれば
 コメントをお待ちしております!
 ・宜しければチャンネル登録よろしくお願いいたします。
 ・高評価も押して、チャンネルを応援くださいね!
 ・質問があれば、コメントお待ちしてます。

◆医師プロフィール
 馬渕知子//皮膚科・内科医
  【 マブチメディカルクリニック 院長   】
  【 学校法人食糧学院      副学院長 】

◆関連動画
・目のクマについて解説しました

・皮膚科医の選ぶプチプラコスメについて解説

・ニキビ跡の治し方について解説

◆学校法人食糧学院HP
 https://www.shokuryo.ac.jp/dr-mabuchi​

◆馬渕先生のinstagram
 https://www.instagram.com/dr.mabuchi/…​

◆馬渕先生の著書紹介
 https://bookclub.kodansha.co.jp/produ…​

◆マブチメディカルクリニックblog
 http://dr-mabuchi.com/blog​

◆YouTubeに関するお問合せ
  広告、コラボなどもお待ちしてます
 ceo2100@gmail.com

※過去の動画で「マスク肌荒れと保湿対策」についても、お話ししてます。

#痩せるサプリ #ダイエット #ダイエット 食事

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