運動する

自転車ダイエット 13 kg 落としました。

2018年 78 kg ~  ( 身長は 177 cm 痩せたり健康維持が難しい アラフィフです。)
2021年 65 kg    ( 7月現在 ) ( 酒 タバコ ギャンブル などは全く興味ありません!)

今年 汗かきにくくなって、寒くなるまでに 65 kgまで落とす事が目標でしたが
まだ 7月のうちに 65キロ台が出ました!
去年から少しづつですが ( 亀速度!) 順調に落ち続けてるので、
もう 特別な事はせず 今と同じ事を続けていけば、年末には63 62キロぐらいになってるかも知れません、 ちなみにですが成人してから人生で一番軽かったのは 59 kgです。

よく1週間ダイエット 1ヶ月間集中とか言う人がいますが、 そんなんはアホです!
人間の体のしくみも ダイエットも全く!理解してない証拠です。
皮膚が縮むのは 早くても半年とか何ヶ月もかかります!
1週間・1ヵ月で たったの1 2キロ落ちたのは ただの腹のタンクが空っぽになっただけの話です
私なんか 自転車で山に走りに行けば たったの2、3時間の走行で 2kg落ちます!
ソレは 痩せたのではなく 運動中一切飲み食いしてないので 腹のタンクが空になっただけの話です! バイクもタンク空っぽで少し車体が軽くなりますし ガソリン満タンで重くなります。
■ なのでバイクには、 ガソリン・オイル・冷却水など
  液体類を全て抜いた 乾燥重量と言う表記がアリます!
汗で水分も一時的に抜けますし 運動である程度カロリー消費もしますので、
帰宅後 食事したら また出発前の体重とほぼ同じに戻るでしょう!
ダイエットはセッカチな人には全く向きません! 私は全くアセってもいませんし そのうちいつか痩せるだろう、と言うぐらい気長でお気楽に考えてます ♪

ダイエットを勘違いしてる人は たったの1キロでも落ちたら痩せた!と思う人です、
見た目が変化して細くならないと痩せた事にはなりません! ソレはただ軽くなっただけの話です
ダイエットは そんな甘くも軽くもありません! たったの1ヶ月間ではほとんど何も変わりません! 大切なのは 継続は力なり! 続けていく事です!
すぐに元に戻る人の特長は できるだけ短期間でラクして痩せたい! と考える人です、
★ 私は 思考深くもの凄い理論派で! 頑張り屋・努力家です!

★ 私がクロスバイクを買ったキッカケ・理由も、
みんな乗ってるから! 流行ってるから! カッコ良いから! とか誰かや何かのマネをしたワケであはありません! 歳取ってきてジョギングがだんだんシンドくツラくなってきたので、
普段の運動を ジョギング から 自転車に 切り替える事が 目的でした!
最初から ダイエット・運動目的です!

関連記事

  1. 【ダイエット】めざせ運動不足解消!!ドクターエア3D スーパーブ…
  2. 脂肪燃焼!!動ける身体を取り戻せ!!奇跡のおっさんダイエット塾始…
  3. 【ダイエット豆知識】筋トレと有酸素運動どっちが痩せるのか教えます…
  4. 【ダイエット】運動しているのに痩せられないダイエットの落とし穴に…
  5. 手軽にダイエットできる1分間の有酸素運動!筋トレ初心者向けトレー…
  6. 【過去のおもしろ動画】【関慎吾】運動してダイエット 脂肪に別れを…
  7. 【ダイエット】激痩せしたい人は寝る前に、たった1分間の運動!ヒッ…
  8. うさぎのダイエット/運動に疲れて崩れちゃうウサギが可愛い/Rab…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。