運動する

お家でできるダイエット。運動不足解消、初心者向け9分全身トレーニング

今回はおうちでできる、運動不足解消解消、初心者向けの9分全身エクササイズを考えて見ました。3つの運動を休憩をはさみながら、3setくりかえしていきます!

所要時間9分で、軽く運動したい方、久しぶりに体を動かしたい方、これから運動を少しずつ始めて見たい方、一人じゃ運動できない方はぜひ私と一緒に動いていきましょう!

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普段のトレーナー業に加え、
「一瞬」の笑顔から、「一生」の笑顔へ 
を企業理念にもつLife Time Smileと言う企業にて健康、フィットネス担当として活動もしております。

Life Time Smile リンク⬇️
https://www.lifetime-smile.com/

加えてInstagramにて健康運動の情報を配信しております。こちらもぜひ遊びに来てください。

instagramアカウント⬇️
https://www.instagram.com/multi_bonds
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