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【お米ダイエット】食べても太らない・食べて痩せる お米生活

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糖質制限を辞めてお米生活を始めてから10ヶ月がたちました!

今回は私の経験談と縛られると上手くいかないポイントを2つお話しします。

お米生活って、食事制限等で偏って食べてた人にとっては特別に感じますが、実はただの日本人従来の食生活なんです。

(お米生活って言わなくてもいいくらい、日常に戻ったらいいなと思ってます!)

だからお米食べないといけないとか、スイーツやパンや麺を食べちゃいけないとか考えないで、

【基本はお米中心に、食べたいものがあったら食べたいものを食べる。】

くらいに考えることが、食べて痩せる・食べても太らない、ストレスフリーな食生活の秘訣です!

好きなもの食べて楽しく健康に過ごしましょう!

今までの変化の詳細は別の動画をご覧ください!

お米ダイエット1ヶ月目

お米ダイエット2ヶ月目

お米ダイエット3ヶ月目

お米ダイエット半年

お米ダイエット10ヶ月

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