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diet vlog !食べすぎた翌日のリセット方法|低糖質ご飯とデザート

まあです。

今回の動画はdiet vlog !食べすぎた翌日のリセット方法|低糖質ご飯とデザート

0:00 オープニング
0:14 カリフラワー豚キムチ炒飯レシピ
2:16 オイコスチーズケーキレシピ
4:16 運動
5:09 エンディング

○今回使用したカリフラワーライス
トップバリュ公式サイト
パッケージリニューアルした?
https://www.topvalu.net/items/detail/4549741652483/

♦︎カリフラワーライスの豚キムチ炒飯風レシピ
(2名分)
材料
・カリフラワーライス 300g
・豚肉 150g
・卵 1個
・キムチ 100g
・ごま油 少々
・ねぎ お好み

調味料
醤油 大さじ1
鶏ガラスープの素 大さじ1
塩胡椒 適量

作り方
1、冷凍カリフラワーライスをパッケージに記載された分数をレンジで温める
2、ごま油をひいたフライパンで豚肉を炒め、溶き卵、解凍したカリフラワーライス、ネギ、調味料全て入れ、カリフラワーライスがパラパラになるまで7分程度中火で炒める
3、パラパラとなったら完成!

♦︎オイコスのチーズケーキ
参照元:https://twitter.com/DietMan40/status/1413454617829003267

#ダイエット #リセット #食事
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◆SNS
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まあ 宛
お手紙とっても嬉しいです♡
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