食べる

満腹ダイエット こんなに食べてもホントに痩せた

#満腹ダイエット #低糖質ダイエット #秒で痩せる

三大栄養素の炭水化物には糖質と食物繊維質があるそうです。
淡水化物の摂取を抑えて糖質制限に気を付けてお腹いっぱい食べてます。
糖質制限ダイエットを始めるにあたって、気を付けていることは
極端に考えない。
しっかり食べる。
食事はバランスが大切。
糖質も同様で、適度に摂取する必要。
そして、カロリーが不足しては健康的なダイエットはできません。

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