食べる

【Diet Vlog 34日目】夜ご飯にもち麦食べてみた

34日目🏋️‍♂️

「食べるから太るんじゃなくて食べるものがヤバいから太る」
ダイエットYouTuberのなるねぇがよく言ってるけど、
本当そうだなぁと思う…
食べないと体重は減るけどすぐ便秘になるし…
食物繊維やたんぱく質をしっかりとることを意識してからは
正直体重はあまり減らないけど毎日快便な上に質がすごく良くなった💩笑
これはいい兆しだと思いたい…😂✨

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