運動する

【鶏肉ダイエット】1ヶ月鶏肉生活 × Day8 運動せずにきちんと食べて痩せる! リバウンドなし!

ご視聴ありがとうございます☺︎♡

**1ヶ月ダイエット企画**

コロナ太りにより、アラサー女子が人生初めてのダイエットに挑みました!

鶏肉ダイエット8日目の食事記録になります☺︎

きちんと食べて健康的に痩せる食事
1ヶ月分のレシピ&栄養価全公開する予定なので
少しでも参考にしてもらえたら嬉しいです♪

☺︎ 昼 食
 *鶏肉のジャージャー麺
 *ささみともやしの中華和え
 *フルーツ

☺︎ 夕 食
 *ご飯
 *鶏もも肉の治部煮
 *春菊のくるみ和え
 *白菜の柚子漬け
 *エノキのすまし汁

※個人差はあると思いますが、私はこれで1ヶ月3kg痩せました!!半年経ちましたが、今でもリバウンドしていません!

#ぴよちゃんねる #ダイエット #運動なし #管理栄養士

関連記事

  1. 【病気】−16キロ減で激ヤセした女ダイエットが出来なくなりました…
  2. 【三茶 保護ねこ】ep37 ダイエット!! 第13週、暑いけど…
  3. 【#118 自宅エクササイズ】たった5分!自宅でできる運動不足解…
  4. 【どんな服でも運動できる】今日のお話
  5. 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動3日目【自転車ダイエット】
  6. 【運動不足解消】久しぶりに体を動かす人向け!体力をアップさせるト…
  7. 【カエル足ー10kg】ベッドで体重を落とす寝ながらダイエットスト…
  8. 自宅でできる有酸素運動ダイエット!「もも上げ」の正しいやり方

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。