運動する

【 ダイエット 】1ヶ月鶏肉生活 × Day7 運動せずにきちんと食べて痩せる!

ご視聴ありがとうございます☺︎♡

**1ヶ月ダイエット企画**

コロナ太りにより、アラサー女子が人生初めてのダイエットに挑みました!

鶏肉ダイエット7日目の食事記録になります☺︎

きちんと食べて健康的に痩せる食事
1ヶ月分のレシピ&栄養価全公開する予定なので
少しでも参考にしてもらえたら嬉しいです♪

☺︎ 昼 食
 *三食丼
 *菜の花の辛子和え
 *かぼちゃのレーズン煮
 *豆腐と三つ葉のすまし汁

☺︎ 夕 食
 *白飯
 *鶏の南蛮漬け
 *レンコンの煮物
 *ほうれん草の味噌汁

※個人差はあると思いますが、私はこれで1ヶ月3kg痩せました!!

#ぴよちゃんねる #ダイエット #運動なし #管理栄養士

関連記事

  1. バックランジツイスト・全身運動ダイエット けがなし
  2. ダイエット~実践(運動)編~
  3. 【短期間痩せ】運動なしで-7キロ痩せた食事法
  4. 運動せずにダイエットする方法が凄すぎたwww
  5. 【ダイエット】運動だけで何Kgやせる?【医師監修】
  6. 「なわとび」のトレーニング効果とは?実際にやってみよう【運動&解…
  7. 【ダイエット】運動不足のデブおっさんがHIITトレーニングやラン…
  8. 【国立病院ダイエット】表の通りに食べるだけ❕運動な…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。