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【お米ダイエット】1ヶ月の結果・プラスの効果・メニュー例!3種類の雑穀米食べ比べ&最近7日間の食事記録

【提供】米の華

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何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた
40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて
お米ダイエットを開始して1ヶ月の総まとめ🎬✨

・お米ダイエット1ヶ月のまとめ
・体重結果・プラスの効果・メニュー例
・最近7日間の食事記録
・3種類の雑穀米食べ比べetc

についても話してます📣

昔の私のように何度もダイエットにリバウンドしてる方
極端なダイエットに苦しんでる方、お米を食べるのが
怖い方に特に見ていただけたらと思います☆

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